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石家庄男性前列腺炎的预防措施有哪些

文章来源:石家庄蓝天中医院 更新时间:2020-08-24 08:45

  石家庄男性前列腺炎的预防措施有哪些?预防前列腺炎其实也并不是非常的复杂,一般来说,只要能够进行适量的运动,尤其是慢跑,其对于预防前列腺炎有非常好的效果,另外就是饮食的问题,多食用一些能够抑制前列腺炎的因素的食物,也能够很好的预防前列腺炎,下面,就预防前列腺炎的其他方式进行总结:
  石家庄蓝天男科医院介绍男性前列腺炎的预防措施有哪些?
 
  1. 节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
 
  2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
 
  3. 多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
 
  4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
 
  5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。
 
  6. 防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
 
  尤其要注意的就是长期久坐,以及受凉的因素,一般来说,这两种情况都是属于无法避免的情况,对于这两类人群来说,一定要做好前列腺炎的预防工作,比如:养成良好的生活习惯,适量的运动等,这些都能够起到抑制前列腺炎的作用。
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